🍰甜食
可能使肌膚皮脂分泌增加
會影響毛囊角質化
造成毛孔阻塞進而導致粉刺形成。 ex：巧克力、爆米花、蛋糕
太油、太燥的食物
含油量高、對肌膚不好，也會導致肥胖 而食物只要經過炭烤，就會變質
ex：餅乾、泡麵、速食、燒烤
🍼奶製品
牛奶中的荷爾蒙及特定蛋白質 在人體作用後會導致青春痘加劇 ex：牛奶、優格、起司、奶油
🔥辛辣食物
吃辣會讓體內上火，也容易長痘痘 肌膚正在發炎時，也不適合吃喔！ ex：麻辣鍋、泡菜
🍺酒類
酒類會造成肝燥熱 容易長又大又腫的痘痘 留下難看的疤
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